Texto introdutório para seção de saúde mental

Creio que uma das minhas missões na terra seja conscientizar o maior número de pessoas sobre os transtornos mentais e desmistificar o assunto, além de informar o maior número de portadores de transtornos psiquiátricos que existem tratamento pra eles.
Conscientizar principalmente sobre Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade(TDAH )e Transtorno de Humor Bipolar(THB), além do Transtorno Opositor-Desafiador(TOD) e Fobia Social, que são os meus diagnósticos e que são o que eu entendo melhor.

Mas tenho empatia suficiente pra saber que Transtorno de Ansiedade Generalizada(TAG), Síndrome do Pânico, Transtornos Obsessivo-Compulsivos(TOCs), Fobias(só tenho fobia social, mas entendo as outras tbm), Transtorno de Personalidade Borderline(já tive amigas Borderlines o suficiente pra entender) e todas as outras patologias podem limitar de maneira absurda a qualidade de vida do portador.

E me recuso a viver ignorando o fato de que a maioria das pessoas não sabe que esses transtornos existem ou não entende as suas consequências na própria vida ou na vida das pessoas que amam e sofrem com esse tipo de problema.

Portanto, esse post é só o primeiro de uma serie de textos que pretendo escrever no intuito descrito no primeiro parágrafo; é praticamente só o que posso fazer no momento, além de encaminhar a algum profissional alguém que eu perceba apresentar sintomas de problemas psicológico/psiquiátrico(já ajudei mais ou menos duas dezenas de pessoas a se tratarem e fico muito feliz de saber que fui um instrumento para a melhora delas).


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Uma das coisas que mais me incomoda é saber que tantos portadores de transtorno não fazem nem ideia de que esse fator - quase sempre controlável - é o responsável por tantos prejuízos na sua vida emocional, afetiva, profissional e/ou familiar.
E ficam se culpando por ações ou comportamentos que estão totalmente fora do seu controle.
[i]EXEMPLO: alguém com deficit de atenção que fica se penalizando pela dificuldade em se concentrar nos estudos ou em fazer tarefas cotidianas como manter a casa arrumada; alguém bipolar que fica se martirizando por ter o humor imprevisível e isso impedir de ter um relacionamento amoroso - ou mesmo uma amizade - saúdavel; ou alguém com ansiedade e que não entende que o fato de todas as reações físicas(falta de ar, tremores, perda de apetite) que a ansiedade provoca diariamente em si NÃO É NORMAL; ou alguém com fobia social que fica se culpando por não conseguir falar em público e evita sair de casa.. [/i]
Enfim, muitos problemas que são considerados "normais", traços de personalidade ou algo do tipo podem ser um sintoma de um transtorno que limita MUITO a vida de alguém.


Infelizmente a falta de informação não é a única inimiga, a dessinformação é ainda pior e, na maioria das vezes, ela é espalhada por psicofobia, que é a aversão a diagnósticos e tratamentos psicológicos/psiquiátricos(basicamente).

Primeiro, você sofre por ter um transtorno não diagnosticado. Não faz ideia de pq é assim e sua auto-estima é demolida, já que seu auto-conceito(sua visão de si mesmo) é totalmente distorcida.

Depois, quando por alguma obra do acaso(já que as informações são escassas), você descobre o seu problema e procura ajuda, muitas pessoas vão dizer"que bobagem, você não tem depressão(ou ansiedade, pânico, TDAH, THB, etc..), você que tá colocando isso na sua cabeça", "você não precisa de psicologo nem de remédios, você é absolutamente normal", "você só precisa orar", "isso é falta de dinheiro"..

E em terceiro lugar, tem muitos psicólogos ou psiquiatras incompetentes(quando não sem caráter e ética mesmo) e tu corre o risco de ou sair com um diagnóstico errado(e a receita de um remédio que não vai te ajudar) ou sem diagnóstico nenhum: já vi psicologo dizendo que TDAH não existe - senti vontade de matar - tanto quanto psiquiatra que receita ritalina sem nem investigar o paciente(há um hiper diagnosticação de tdah em crianças), além de uma psiquiatra que me falou que apesar de a ritalina ajudar muito pacientes com deficit de atenção, ela nunca receitaria por ser contra a sua linha terapeutica(na receita, tinha o endereço de uma igreja..).

Isso tudo considerando que não existe muita informação divulgada sobre o assunto torna quase impossível que alguém descubra ser portador de um transtorno, quanto mais que encontre o tratamento ideal que vai permitir que se desenvolva plenamente o seu potencial.
E se tu depender do SUS, vai precisar de paciência e um pouco de sorte

Mas não quero assustar as pessoas que estão nessa luta ou que estão tentando descobrir se precisam de tratamento.
Apesar de tudo, existem sim bons profissionais, tanto em clinicas particulares quanto os que atendem por plano de saúde e tbm no SUS(sobretudo no CAPS).
Existem diversos grupos no facebook onde os membros tiram duvidas e dão dicas para lidar com cada tipo de patologia e provavelmente você conhece alguém(pessoal ou virtualmente) que tenha o mesmo problema que você acredita ter e que pode conversar contigo sobre e te apoiar.

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Pra encerrar , acredito que o mais importante é você mesmo não ter medo de ouvir um diagnóstico e nem ficar achando que é errado precisar de um medicamento pra ter uma qualidade de vida melhor.

Se você tem um problema que limita a sua vida, é melhor saber do que ficar ignorando; ignorar um problema não faz com que ele desapareça.

E sobre os remédios: imagina alguém que sofra do coração ou de diabetes dizendo "ah, não quero ficar ]dependendo de remédio pra viver". Absurdo, né?
Então pq é errado quando é um remédio que pode permitir ter o humor estabilizado - sem entrar em crises de depressão ou euforia(que é ainda mais perigosa que a depressão) ou um remédio que vá ajudar a lidar com a ansiedade diária e fora de proporção que você sente ou ainda um remédio que vai permitir que você termine a faculdade e assuma uma profissão que você sabe ser capaz de exercer?
Até pq, nem sempre o remédio deve ser tomado para toda a vida - muitas vezes, é só numa das fases do tratamento.

Enfim, conversar com um psicologo e/ou tomar ou não remédio é uma decisão pessoal, mas penso que todo mundo deveria fazer o teste(e pesar muito os prós e contras) antes de rejeitar totalmente a ideia.. Afinal, o tratamento adequado pode melhorar significativamente a sua vida.

50 dias sóbrio e contando

Bati todos os meus recordes de período de tempo sem beber desde o intervalo entre os 13 e os 16 anos.

A primeira vez que tomei um porre foi na minha despedida pro RJ, em 2003, apesar de já ter bebido umas outras dez vezes antes.
Foi minha primeira amnésia alcoolica(dei em cima de uma menina 4 anos mais velha e na frente do namorado dela) e talvez a única vez que vomitei em cima de mim mesmo enquanto dormia.

Após isso, fiquei anos sem beber.. até o show do fucking Rolling Stones, onde bebi 3 litros de vinho com meu pai(beberiquei, na verdade).

Dai pra frente, fiz amizade com a rockeirada do colégio, matava aula pra festinhas e pra ficar bebendo na praça, encontros undergrounds no Plaza Shopping de Niterói.. com toda a predisposição genética que tenho pro alcoolismo, não seria difícil prever as consequências a longo prazo.

E com relação a drogas, já faz

Espero nunca me tornar o tipo de gente que dá lição de moral nos outros.

Até agora, a coisa mais difícil de mudar em mim tem sido começar a estudar e ser menos cachorro.

Começar a estudar é complicado pq to sem ritalina e to na inércia pré-carnaval.. mas me inscrevi no curso superior de Física do IFRN(física vai agregar valor pro curriculo de desenvolvedor de games) e segunda-feira devo conseguir a bendita receita amarela.
Vou focar no concurso dos bombeiros tbm, um salário 3 vezes maior que o meu seria ótimo.

E sobre ser menos cachorro... bem, eu não tenho muita culpa de me interessar por mais de uma mulher por vez, mas estou tentando manter a compulsão sexual sob controle e to procurando não me envolver com mais ninguém.
Até purificar meus pensamentos e não pensar em sexo ao ver uma gostosa na rua eu to tentando.
Mas se uma mulher der em cima de mim.. é difícil, quem sou eu pra rejeitar a obra mais perfeita de Deus? haha

Considerando que eu não iludo ninguém e não procuro mais dar em cima de nenhuma mulher(a menos que eu esteja MUITO interessado), acho que to indo bem.
Não sou perfeito, mas posso me considerar um homem decente em todos os campos da vida.
Meus defeitos são ser preguiçoso, impulsivo, emotivo, distraído, safado(não sei se isso é defeito), querer ser dono da razão e ter problemas com pontualidade.
E sou egocêntrico tbm, o meu mundo gira em torno de mim.. até o bem que procuro fazer, é pra me sentir melhor comigo mesmo(se eu não fizer, geralmente me sinto mal).
Mas tirando isso, o que sobra é um ser humano acima da média.

Sobre a dualidade da minha alma(ou "Como meus transtornos moldam minha personalidade" ou ainda "sinais claros de que sou de gêmeos mesmo sem acreditar em horóscopo")

Não sei se invisto dinheiro(que nem sobra no meu orçamento, atualmente) em aulas de canto ou em uma academia.
Apesar de que, se eu malhasse e ficasse mais gostosinho, talvez conseguisse aulas de canto gratis. haha
Enquanto meu orçamento não folga um pouco, sigo fazendo exercícios em casa e baixei uns aplicativos de canto, além de separar algumas video aulas.
Tbm vou ver se compro um violão, pra ajudar a acompanhar a voz.
E fazendo exercícios em casa mesmo.

PS: depois que escrevi isso, apareceu aulas de coral AQUI EM JARDIM, com inscrição mês que vem.
Coincidencia da porra.
Esse ano eu aprendo a cantar, CUSTE O QUE CUSTAR!

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O que é foda de planejar um aniversario no RJ é que tenho muitos amigos e a casa do meu pai não comporta todo mundo que quero chamar.
E sempre vai ter pessoas que eu vou ter que camar pq chamei alguém do grupinho, senão fica chato.
To tentando não me empolgar muito com a ideia de rever meus amigos e tudo o maissuhashusahu
Só que parte de mim já quer fazer uma vaquinha online pra fazer a festa e fazer disso um evento com banda e tudo sauhsahushu
Vou guardar meus planos pra mim até ter a viagem marcada; depois de comprar a passagem, crio uma vaquinha e um evento no face.
Droga, a empolgação tá difícil de conter.

Como aspirante a desenvolvedor de games, estabeleço aqui algumas das regras que vão me nortear ao criar um jogo.
Cada uma delas é um compromisso que só será revogado com um excelente motivo.

1º: Prometo nunca fazer um jogo que seja frustrantemente raso.
Se eu ou a empresa que eu venha a criar se propor, tem que ser feito com dedicação, empenho e visando uma experiência que seja relevante para o jogador, e não apenas um passatempo pras horas de tédio.

2º: Referencias serão usadas no design, na trilha sonora e nas histórias do jogo.
Vai ser frequente perceber achar familiar melodias, nomes de personagens e de lugares, enfim, referencias sutis que agregam elegância e profundidade ao jogo.

3º: Seja coisas como as vidas escondidas do primeiro Super Mario e os cartões invisiveis do Yo-Noid ou passagens e areas secretas como Duke Nukem e Donkey Kong, além de personagens especiais como no Final Fantasy Tactics ou no Super Smash Bros, segredos são essenciais em qualquer tipo de jogo, tanto para aumentar o tempo de jogo e para proporcionar um desafio a mais.

4: 3 ou mais opções de personagens, pra aumentar as opçoes de representatividade e para aumentar as possibilidades de jogabilidade, com cada personagem com características e movimentos diferentes.

5:

(Alguns) motivos para eu ser grato(ou "pq eu me acho um filho da puta sortudo")

To com tempo ocioso no trampo(pelo qual tbm sou MUITO grato, inclusive kk), então vou fazer uma listinha de motivos que tenho para exercer a gratidão:



-Tenho pessoas maravilhosas na minha vida: tenho familiares, amigos e vizinhos excepcionais <3

-Trabalho com cachorros: apesar de ter alguns cachorros extremamente agressivos, trabalhar com cachorros é muito amor.

-Tenho internet que presta: considerando que eu moro no interior, a internet que eu posso pagar poderia ser horrível, mas ainda consigo ver qualquer coisa em hd no streaming e baixar arquivos pesados em relativamente pouco tempo.

-Tenho lençóis limpos: dispensa explicações.

-Sou bonito: apesar de beleza ser só uma característica superficial, não vou ser hipócrita de dizer que não abre muitas portas(e pernas haha).

-Sou bem dotado - apesar de fazer muita burrice e de ter dificuldades pra me concentrar em algo que não me desperte paixão, eu tenho MUITA facilidade pra aprender. E esse não é o único sentido em que sou bem dotado, o que só aumenta minha gratidão haha.

-Minha visão é perfeita: Eu leio muuuito, inclusive no escuro ou em veículos em movimento(juro que leio até andando, se o livro for realmente bom - sem exagero).

-Tenho um coração bom: eu não preciso nem me esforçar pra ser do bem, é algo que sempre foi natural pra mim. E apesar de eu ser arteiro pra caralho quando era criança, isso foi mais por causa da hiperatividade do que por um espírito ruim.

-Sou extremamente otimista: e isso só beneficia o meu psicológico.

-Está sendo fácil me manter sóbrio: o que é impressionante, considerando a quantidade de álcool e drogas que ingeri nos últimos dez anos.

-Não tenho raízes: eu posso me mudar pra onde eu quiser e quando eu quiser(grana ainda é um fator limitante, mas não tanto); como já me mudei inúmeras vezes por vontade própria, sei que não vou nunca me sentir preso a algum lugar.

-Meu sotaque: apesar de eu(e muita gente) achar que minha voz eu falo meio gay, as mulheres gostam.

-Vai ter rock no carnaval: mesmo que eu acabe nem indo, sou grato por isso.

-Vai sair anime do Castlevania esse ano, PORRAAAA \o/

Sobre a tão almejada felicidade

Não posso dizer que tenho a receita mágica para a felicidade.
O que posso fazer é relatar o que me levou a alcança-la(ou achar que alcancei, pelo menos).

Primeiro, felicidade não é sinônimo de alegria.
Ser feliz não quer dizer estar alegre o tempo todo.
Alguém feliz pode ter dias ruins tbm e não há nada de errado nisso.

Só quem tá morto ou é psicopata não fica triste ou irritado as vezes.

Tambén não se alcança a felicidade ao conseguir um relacionamento, um emprego melhor ou se mudando pra outro país.
Essas coisas podem ser acrescentadas na sua felicidade, mas felicidade não depende de nenhuma condição externa, ela vem de dentro.

Pra se sentir feliz, o que acredito ser necessário é:

-Auto-estima: É o começo de tudo e a principal base para a felicidade. Se você não está bem com você mesmo, ser feliz é impossível.
Vou transcrever um treco de um livro que ajudou muito a consolidar a minha.

"Vamos entender o que é a auto-estima. Ela tem dois componentes: o sentimento de competencia pessoal e o sentimento de valor pessoal. Em outras palavras, a auto-estima é a soma de autoconfiança com o auto-respeito. Ela reflete o ju,lgamento implícito de nossa capacidade de lidar cin is desafuis da vida(entender e dominar os problemas) e e o direito de ser feliz(respeitar e defender os próprios interesses e necessidades).
Ter uma auto-estima elevada é sentir-se confiantemente adequado à vida, isto é, competente e merecedor, no sentido que acabamos de citar. Ter uma auto-estima baixa é sentir-se inadequado a vida, errado, não sobre este ou aquele assunto, mas ERRADO COMO PESSOA. Ter uma auto-estima média é flutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsistência no comportamento - às vezes agindo com sabedoria, às vezes como tolo - reforçando, portanto, a incerteza."


Quem quiser ler o livro, que tem ótimas dicas para construir uma auto-estima sólida, eis o link


-Gratidão: Falar sobre esse tópico sem entrar no campo da espiritualidade é complicado, mas considere que exercer a gratidão libera uma carga negativa enorme do seu subconsciente. Isso é psicologia .
Creio que gratidão é um dos pontos principais a ser trabalho pra você tr.

A vida de ninguém é perfeita.
Independente de qualquer coisa na sua vida, é praticamente impossível não haver nada que você possa ser grato.
Ser grato é uma postura em que, ao invés de reclamar do que te desagrada na sua vida, você valoriza as coisas boas que tem nela.

Exemplo: Eu tenho transtorno de deficit de atenção e transtorno bipolar.
Eu posso reclamar dos transtornos que isso traz pra minha vida, como depressões constantes, perder chaves, celulares e a data de provas importantes, ter dificuldade de concentração(a ponto de tornar quase impossível estudar), falar e fazer merdas impulsivas.. enfim, to só citando alguns.
Mas eu sei que o deficit de atenção me torna mais criativo e consigo hiperfocar em coisas que despertam minha paixão, a bipolaridade me torna alguém muito autêntico e hipersensível emocionalmente(o que é bom pra manifestações artísticas) e os dois me tornam alguém super empático.

Você escolhe se quer olhar pelo prisma negativo ou positivo.

E se mesmo com o exemplo, tu acha difícil achar algo pra agradecer, agradeça pelos orgãos e membros do seu corpo que funcionam, pelas pessoas que te amam(ou pelas que você ama, se não houver ninguém que te ame), seja grato por cada refeição, por cada respiração, pela sua mente e capacidade de pensar, imaginar, criar, agradeça por cada demonstração de gentileza ou afeto que receber..

Se você exercitar a gratidão, tenho certeza que sua vida vai se tornar muito mais leve.

Amor: Todos os tipos de amor são importantes pra felicidade, mas o que acho que é mais importante pra felicidade é o Ágape.
Quem já estudou filosofia ou leu Paulo Coelho conhece o conceito dos 3 tipos de amor, Philos, Eros e Ágape.
Pra quem não conhece, em resumo são amor fraterno(por parentes e amigos), amor erótico(pela pessoa que você "ama") e amor "divino".
Seria o amor pela vida, pelas pessoas que dela fazem parte, amor por tudo que te cerca.
Amar e respeitar o próximo e a vida de todos os animais, etc.

Esse sentimento é mais facilmente atingido por pessoas espiritualistas, que são as que acreditam na alma, independente de terem alguma religião; mas creio que isso não seja um pré-requisito.
Um atéu pode ter muito amor no coração, nada impede.

Adoraria ter conselhos ou dicas que pudessem te levar a sentir isso, mas não tenho.
Mas creio que simplesmente exercitar o amor e respeito ao próximo é um bom começo.
E fazer o bem, seja com doações pra caridade, trabalho voluntário ou simplesmente sendo alguém disposto a ajudar os outros.

-Se livrar de sentimentos negativos: Pode parecer meio óbvio, mas inveja e rancor, entre outros sentimentos, envenenam qualquer possibilidade de felicidade verdadeira.
Alguém contaminado com sentimentos negativos pode ser alegre, mas feliz de verdade, nunca.
Quando você está feliz, quer ver todo mundo feliz tbm; a infelicidade alheia não te anima.


-Seguir seus sonhos: Ter sonhos e acreditar que são possíveis é essencial pra motivação pessoal.
E estar fazendo algo pra realiza-los - mesmo que só um pouquinho a cada dia - é uma forma de aumentar sua auto-estima e chegar mais perto da almejada felicidade.
Dito isso, deixar de lado seus sonhos ou deixar-se acreditar que são impossíveis é um caminho quase certo pra uma existência amargurada.

Aprender coisas novas: Seja estudando ou simplesmente sendo humilde e absorvendo as lições que até uma criança ou alguém sem instrução pode passar, aprender mantém o cérebro saudável e afasta a possibilidade de depressão, além de dar cor pra vida.

Exercícios físicos: Já dizia Platão(acho que era ele), "corpo são, mente sã"; além de aumentar a auto-estima e a disciplina em vários pontos, fazer exercícios físicos libera no cérebro dopamina e serotonina, neurotrasmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e de alegria.

Tratamento psiquiátrico/psicologico: Se você, como eu, tem TDAH, Bipolaridade, Fobia Social, Depressão ou outros problemas como Transtorno de Ansiedade, TOC, Transtorno de Personalidade Borderline, etc.. procure ajuda.
Isso pode salvar sua vida.
Se não fossem meus remédios, sobretudo o lítio, eu não estaria sóbrio e firme hoje.
O tratamento certo pode melhorar sua qualidade de vida em mais de 1000%.

E não se deixe pensar que depender de um remédio é errado..

Pense que se fosse um problema em qualquer outra area do seu corpo, como diabetes ou problemas cardíacos, você se trataria e tomaria remédio pelo resto da vida.
Pq não por um problema mental?


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Enfim..
Nem espero que alguém leia até aqui, mas se ler, que alguma coisa do que foi dito traga algum bem pra sua vida.

"Não existe um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho."

É muito boa a sensação de "estar confortável na própria pele" que eu venho sentindo.
Ela é fruto de todo um trabalho de auto-análise que fiz, da minha auto-satisfação em ser como eu sou e de estar buscando amenizar meus defeitos e evoluir.

E o sentimento que mais tem prevalecido em mim é o de paz comigo mesmo e com o mundo.


Minha ansiedade está (quase) sobre controle:
Não há nenhuma catástrofe prestes a acontecer;
Os problemas existem, mas tem solução.. e se não tiverem, a gente convive com eles;
Se as contas atrasarem, dá-se um jeito;
Se o nome sujar, foda-se, o que importa é a saúde..
Sobretudo a mental.

A depressão não tem passado nem perto.

A fobia social voltou a parecer com uma timidez normal-e-não-patológica, então andar nas ruas não é mais agoniante.

Tenho tomado os remédios nos horários corretos sem pular nenhum dia(só as vezes, sem querer) e continuo limpo.. e até minha pele tá melhor, é impressionante.
Fora o juízo, muito mais claro e são.


Enfim, tenho n motivos pra ficar grato e pra me sentir feliz.

Algumas pessoas já me dizeram pra eu guardar minha felicidade e minhas superações pessoais(largar cigarro, alcool e drogas pesadas)só pra mim, pra não atrair inveja e mau-olhado.
Fiz o mesmo que fiz com o conselho que deram sobre me afastar de amigos que bebiam e consumiam drogas pra me manter limpo: ignorei.
Eu posto sobre minha felicidade e pelo meu amor a vida e ao próximo(e não to sendo demagogo) pq quem gosta de mim se alegra em me ver nessa vibe e posso servir de exemplo a alguém que está com problemas com dependencia ou depressão.


Esconder minha paz de espiríto é como você não divulgar uma boa ação que você faz.
Eu não divulgo pq fico com muita vergonha de exaltar minhas caridades(nem aqui vou postar mais, depois que arquivei os outros posts).
Mas agradeço que divulguem, pq o impacto disso nas outras pessoas pode desencadear um efeito dominó.
Com certeza incentiva outras pessoas a doarem de coração e pode ser que faça outras pessoas doarem por vaidade..

MAS NÃO IMPORTA se uma boa ação é feita só pra ganhar likes no face ou no insta,
É MELHOR DO QUE AÇÃO NENHUMA.


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Sobre o meu suposto machismo

Eu postei uma piada machista no meu face, dia desses, e a repercussão com algumas garotas(a maioria riu) me assustou.
"Quando uma mulher pegua num joystick pela primeira vez:'que especie de louça é essa?'"

Eu sempre vou rir de piadas assim, sempre vou rir até de piadas de humor negro envolvendo crianças com câncer, contanto que ache engraçada a construção e o desfecho.
Isso não me torna um ser humano pior, só com um senso de humor meio escroto.
(eu tbm rio de piadas nonsense, piadas sem graça, piadas comigo e com meus transtornos.. enfim)

Já resolvi não compartilhar mais esse tipo de piada em respeito as meninas que se ofendem, mas vou continuar achando engraçadas..

O fato é que não me vejo como machista(e não consigo imaginar nenhum outro tipo de preconceito que eu tenha).
Machista são aqueles caras que não deixam a mulher usar a roupa que quiser ou que a julgam pelo modo que se vestem.
Machistas são aqueles que acham que a mulher DEVE ser escrava, que DEVE cozinhar e arrumar a casa sozinha.
Machistas são aqueles que acham que existe coisa pra mulher e coisa pra homem.

E eu não sou assim, absolutamente.

Sou meio cachorro, por exemplo, mas seria assim se fosse mulher tbm.
Gosto MUITO de mulher.
Isso não me torna machista.

Machista eu seria se me achasse melhor do que as mulheres só por ser homem.
E eu não me acho e nunca tratei ninguém como se me achasse melhor INDEPENDENTE DE QUALQUER COISA: cor, naturalidade, nacionalidade, religião, tipo de música que ouve, situação financeira, opção sexual..


Eu sou meio tarado tbm, e não consigo ver uma mulher de legging ou decote e não olhar.
Mas há algum tempo, me esforço pra ser muito discreto quando olhar, não olhar se estiver acompanhado de outra mulher(esses olhares podem parecer ofensivos e/ou repugnantes pra elas) e, principalmente, não ficar secando.
Não é como se eu ficasse encarando ou olhando com cara de desejo, eu simplesmente acho o corpo feminino bonito de olhar.


Eu tbm não iludo mulher nenhuma só por estar carente, nunca falei que amo sem amar e tenho amigas sinceras.
Já dormi na mesma cama que uma amiga por quem eu sentia muita atração e que estava de baby doll e não fiz nada.
Tbm recebi uma amiga dia desses aqui na casa de mainha, ela tinha tido uns problemas no relacionamento e queria beber.. e apesar de ficarmos horas sozinhos, não tentei nem insinuei nada. E sinto muita atração por ela tbm.


Fora que eu vivo ajudando(tentando, ao menos) amigas(e amigos tbm!) que tem problemas psicologicos ou psiquiatricos(quiçá espirituais), sem nenhuma segunda intenção.
Quando me preocupo com alguém, não é pq quero "comer" a pessoa.

Eu sei que não sou perfeito(ninguém é, muito menos eu) e, apesar de ser totalmente do bem, entendo que muitas pessoas podem não gostar de mim por ser quem eu sou.
Eu sou idiota, sarcástico, egocentrico, meio cachorro, geminiano(parece que isso quer dizer algo ruim pra algumas pesssoas kk), preguiçoso, tenho um lado infantil que mantenho bem nutrido(e pode parecer imaturo pra quem se leva a sério demais).. enfim.
Motivos pra não gostar de mim tem vários.

Mas por ser machista? Não aceito.

Machista é alguém preconceituoso e isso vai de encontro a tudo que acredito.
Que basicamente é que é a alma que conta e que ninguém é melhor que ninguém.


E creio tbm que acreditar ser melhor ou superior é uma prova irrefutável de que você não é. ;D

Acordei sem sono às quatro, com muita asia e etc, nada de anormal.
Nada que eu não esteja acostumado, pelo menos.

Acho que esse mês sai minha endoscopia e ai, vou finalmente descobrir o que tenho.
E como estou sem beber, o tratamento do que quer que seja vai ser tranquilo.
Tirando a parte de comprar remédios kk

Já to pensando como vou fazer pra comprar ritalina, quando finalmente conseguir outra receita amarela.
Eu to bem, muito bem, desde que parei com alcool e drogas, to feliz, to determinado, to até fazendo exercícios regulares(menos correr de manhã, pq sou preguiçoso :/)..
Mas ainda acho difícil começar a estudar ou arrumar a casa, por exemplo, e por isso PRECISO da ritalina.

Eu já tinha prometido parar de entrar no face quando comprasse um cel e tivesse whats de novo.
Mas é mais difícil do que parece.
E o fato é que to cansado de desperdiçar meu tempo e preciso correr atrás do preju.
Do contrário, eu vou ficar estagnado na vida, mesmo que bem e cheuio de motivações.


Muito chato depender de um remédio pra fazer algo que VOCÊ QUER(no caso, estudar programação, gaita e guitarra).
Mas sei que vou evoluir rápido quando estiver tomando, então não vou perder tempo pensando nisso.
Eu sei que só to com o humor estável(e sóbrio) por causa do lítio, e já tive experiências boas com a rita.
Tomar um remédio que melhore sua qualidade de vida não é nada tão horrível assim, e nem é pra tomar pra sempre(a rita, pq o lítio é sinhê pra vida todinha).


Preciso começar a fazer aquelas listas de metas e objetivos, uma diária, uma semanal, uma mensal..
Hoje a noite vou tentar pesquisar o máximo possível e traçar uma estratégia legal pra ser mais organizado e produtivo.
Já tentei fazer isso antes.. e nunca deu certo, mas já havia tentado parado de beber e com as drogas antes e só consegui dessa vez, então to otimista kkk

Pra encerrar, semana passada eu peguei "emprestado" duas tornozeleiras daquelas de 2kg de mainha, que era pra fazer exercícios pra bunda.
Não fiz esses exercícios nenhuma vez, mas fico o dia todo andando com aquelas porras em casa e achando que sou o Goku treinando(ele usa roupa com pesos tbm kkk).
Quando vou lavar louça ou ficar muito tempo no cel, boto nos braços tbm. suhashuauhsa

Não é muita coisa, mas já ajuda a não ser 100% sedentário.

Acordei sem sono.
Como não tinha nada pra fazer e to sem saco pra assistir anime, vou tentar organizar isso aqui.

Primeiro, eu escondi os posts antigos pq eu falo algumas coisas muito pessoas nele e vou evitar isso daqui pra frente.

Vou falar da minha vida mas sem qualquer menção a relacionamentos, por exemplo.


Pretendo não postar mais muito no face, então vou compensar contando aqui as coisas engraçadas que me acontecem ou que acabo pensando e talvez eu acabe postando o link dos posts no face.

E vou ilustrar meus posts com mais fotos tbm, daqui pra frente.
Poucas que sejam minhas, ṕrovavelmente, continuo sem gostar de tirar fotos kkk

Tbm vou continuar usando o blog como parte da terapia de combate as minhas dependencias e das tentativas de contornar meus problemas de deficit de atenção e talvez isso até ajude alguém, além de mim.

Dito isso, encerro essa nota.