Por incrível que pareça(e apesar de eu não ter postado o relato da semana passada), após o meu último post, que parecia desanimador, tive uma melhora significativa.
Além de introduzir o cloreto de magnésio PA na minha dieta, parar de comer gluten, lactose, açucar, corantes, alimentos processados e carne vermelha, to intensificando os exercícios, correndo de manhã e de tarde e fazendo exercícios de musculação.
(É importante lembrar que alterações na dieta, principalmente radicais como a minha, devem ser acompanhadas por um médico; o risco de sofrer com a falta de algum nutriente é enorme)
Tudo isso foi uma forma de minimizar o impacto do tdah na minha vida, mas tbm é indicado pra qualquer pessoa que queira ter uma qualidade de vida maior: diminuir a ingestão de massas, produtos lacteos, doces, produtos industrializados, comer mais vegetais e exercitar o seu corpo vai ajudar o seu organismo a vai funcionar de forma ideal, diminuindo além dos do tdah, os sintomas de depressão, ansiedade, baixa auto-estima e contribuindo pra manutenção do peso, do sono e do sistema imunológico, além de liberar o potencial máximo do seu cérebro.
Vários fatores contribuíram para minha motivação, dentre eles ver a história de Hellen Keller e Anne Sullivan(que tenho a impressão de que já conhecia e esqueci.. maldito tdah), uma mulher que ficou CEGA E SURDA aos 19 meses de idade, em 1881, e que APESAR DISSO virou escritora e ativista social! A Anne, sua tutora, desenvolveu uma forma de comunicação com Hellen, conseguindo desde ensinar a linguagem de sinais até que ela chegasse a articular palavras e frases.
Além disso, vi uma entrevista com o maior enxadrista da atualidade, o Timur Gareyev, que bateu o recorde de partidas simultâneas às cegas.. jogando 44 partidas de xadrez AO MESMO TEMPO E SEM VER OS TABULEIROS, MOVENDO AS PEÇAS APENAS NA MENTE! A rotina dele incluí seguir uma alimentação vegana, correr maratonas e praticar Ioga todos os dias, só pra citar alguns hábitos.
Pra finalizar, vi por acaso A Procura da Felicidade, que é quase um clichê motivacional.. mas que funcionou comigo, no fim das contas.
Outra coisa que conheci foi um projeto de um casal de nômades digitais(que é exatamente o que eu quero ser), o Projeto Córdoba, que basicamente consiste em atingir um grande objetivo em 50 dias, trabalhando em pequenos objetivos a cada semana.
Também relembrei do método kaizen, que é, em resumo, melhorar 1% por dia TODO DIA, tendo assim um progresso concreto e progressivo.
Como dá pra perceber, estou obcecado em conseguir ser o melhor que eu puder, em alcançar o desempenho máximo do meu cérebro(sei que isso é um clichê da auto-ajuda e o mantra dos coachs motivacionais, mas isso não é exatamente uma coisa ruim) e na quinta-feira passada, dia 21, consegui correr 45 min de manhã e 30 de tarde, malhei o suficiente pra ficar com o corpo todo dolorido, fiz a faxina mais completa que fiz desde que vim morar com mainha, não comi NADA DURANTE TODA A SEMANA que fosse proibido na minha nova dieta(cortar pizza, sorvete e x-picanha foi o que mais doeu).. mas ainda não consegui parar de procrastinar os meus projetos. E após viajar para o aniversário da minha enteada, perdi o embalo e acabei com a 7ª semana: não fiz nenhum progresso e ainda regredi em alguns pontos.
To me esforçar para não desanimar e voltar exatamente de onde parei e fazer mais alguns progressos.
Meu planejamento incluí mudar alguns hábitos, meditar todo dia(algo que ainda to com dificuldade) e, claro, estudar.
E resolvi deixar de lado, momentaneamente, minha iniciação no Jedaísmo, o meu objetivo de escrever diariamente e a programação: to restringindo os estudos apenas a matérias de concurso.
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