1º passo: Gratidão.

OBS: Pros ateus de plantão, esse post não tem nenhum teor religioso.


Ser grato é uma postura muito positiva, do ponto de vista psicológico.
Quando você reclama de tudo, seu subconsciente entende que você só tem problemas e isso pode levar a uma alteração na frequência das vibrações mentais(o cérebro emite vibrações mesmo; isso não é papo de bicho grilo, é ciência), fazendo seu cérebro funcionar abaixo do desempenho esperado; como reflexo, você fica mais indisposto, mais mal-humorado ou deprimido, menos motivado, entre outras coisas.

Ser grato, pro subconsciente, tem o efeito contrário de reclamar.. e mesmo que esse gesto não atraia coisas boas(mas atrai haha), pelo menos traz benefícios psicológicos e neurológicos, e isso já faz valer a pena pratica-lo.
Não precisa ser um gênio pra imaginar que ser grato compensa.

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É claro que alguém num quadro de depressão ou algo do tipo vai ter muito mais dificuldade de ver os motivos que tem para ser grato do que alguém que seja simplesmente pessimista ou que esteja numa fase ruim.. mas, independente da sua situação, sempre há o que agradecer: você pode se sentir grato por cada uma ou alguma das suas características e qualidades; pelas pessoas que você ama e pelas que te amam e, principalmente, pelas suas experiências de vida - que, mesmo ruins, fizeram parte do aprendizado que te tornou quem você é hoje.

Eu, por exemplo, agradeço tudo, de oportunidades que a vida dá até uma vista bonita que eu presencie, ou a colcha do Darth Vader em que estou deitado; agradeço por cada refeição(quando lembro ashusahusuah) e por cada livro que leio, e tbm por cada segundo que passo sem sentir depressão ou raiva de mim mesmo, e tbm por cada pessoa e lugar que já pude conhecer.. num exemplo extremo, eu sei que ainda seria grato mesmo se virasse mendigo e tivesse perdido tudo(embora seja fácil falar isso do conforto do meu quarto).

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Veja bem: não digo nem que você precise ser tão positivo e otimista quanto eu.
Mesmo sendo realista, é possível você ser grato.

O que eu sugiro, caso você tenha interesse no poder mencionado no post anterior, é que você tente reduzir ao máximo o seu pessimismo; não extingui-lo de uma vez só, claro, mas - aos poucos - deixar de permitir que o pessimismo sugue suas energias, e substitui-lo pela gratidão.

Eu DESAFIO você - que está lendo isso e que tem interesse em mudar sua vida - a fazer uma lista com as 10 maiores motivos que você tem para agradecer, e a ler essa lista TODO DIA antes de dormir.
Se você REALMENTE botar isso em prática por uma semana e não se sentir 100% MAIS DISPOSTO, MAIS MOTIVADO E COM MAIS ÂNIMO DE VIDA do que antes de começar, eu NUNCA MAIS encho o saco de ninguém com a palavra "gratidão".

(não posso forçar ninguém a fazer o que eu disse, apesar de a gratidão ser uma das bases de uma auto estima saudável; essa é uma decisão que quem quer que estiver lendo isso tem que tomar sozinho: você quer tomar as rédeas da própria vida e ser alguém auto confiante e capaz de alcançar seus sonhos? Se sim, esse é o primeiro passo pra ter acesso a esse poder)